Hypnose bei Ängsten und Sorgen

Über mich

Hallo,

ich bin Frederik Unruh, Hypnose Coach für Auflösende Hypnose nach Floris Weber.

Seit 2014 brennt meine Leidenschaft für Hypnose. Nach vielem Ausprobieren mit Freunden und Verwandten, schloss ich in den Jahren 2021 und 2024 Hypnoseausbildungen ab und möchte meine erlernten Fähigkeiten seitdem nutzen, um anderen bei ihren Transformationsprozessen zu helfen.

"Alles, was du jemals wolltest, liegt auf der anderen Seite der Angst." George Addair

Angst ist ein natürliches Gefühl. Sie schützt uns und warnt vor Gefahr.
Doch wenn Angst oder Sorgen das tägliche Leben bestimmen, Entscheidungen blockieren oder ständige innere Unruhe auslösen, dann ist sie kein Schutz mehr, sondern eine Belastung.

In meiner Online-Praxis helfe ich dir mit der Auflösenden Hypnose nach Floris Weber, die tieferliegenden Ursachen deiner Ängste zu verstehen und sanft aufzulösen, damit du dich wieder sicher, frei und ruhig fühlen kannst.

Was sind Ängste und Sorgen?

Ängste und Sorgen entstehen, wenn unser Unterbewusstsein eine Situation als bedrohlich bewertet. Das kann es auch tun, wenn die Situation objektiv harmlos ist.
Diese unbewusste Reaktion kann sich körperlich, emotional oder gedanklich zeigen:

• Herzklopfen, Schweißausbrüche, Anspannung

• Grübeln, Gedankenkreisen, Kontrollbedürfnis

• Rückzug, Vermeidung bestimmter Situationen

Häufig sind Ängste nicht rational erklärbar, weil ihre Ursache nicht im Jetzt, sondern in der Vergangenheit liegt -in einer Erfahrung, in der wir uns ohnmächtig, überfordert oder unsicher gefühlt haben.

Arten von Ängsten

Die meisten Ängste haben ihren Ursprung nicht im Verstand, sondern im emotionalen Gedächtnis.
Oft reicht eine frühere Erfahrung, in der wir uns ausgeliefert, beschämt oder hilflos gefühlt haben.
Diese Emotion wird unbewusst gespeichert und kann in späteren Lebenssituationen getriggert werden, selbst wenn die aktuelle Situation harmlos ist.

Beispiele:

• Ein Kind wird für Fehler kritisiert → später entsteht Angst vor Ablehnung.

• Eine erlebte Trennung → gekränkter Selbstwert → später Verlustangst oder auch Bindungsangst.

• Eine stressvolle oder schlecht gelaufene Prüfungssituation in der Schule → später Prüfungsangst oder Perfektionismus.

So entstehen automatische Angstreaktionen, die sich rational kaum beeinflussen lassen, weil sie aus tieferen, unbewussten Schichten kommen.

Lies hier mehr zu Hypnose bei Selbstwertproblemen, negativen Glaubenssätzen und Stress:

Wie Auflösende Hypnose bei Ängsten und Sorgen hilft

Die auflösende Hypnose ermöglicht es, die emotionale Ursache der Angst direkt im Unterbewusstsein aufzufinden – dort, wo sie entstanden ist.
Hypnose ermöglicht es, direkt mit dem Unterbewusstsein zu kommunizieren. Du bleibst dabei jederzeit in voller Kontrolle.

In der Hypnose begleite ich dich behutsam dabei:

• die ursprüngliche emotionale Situation zu erkennen,

• alte Gefühle von z.B. Ohnmacht oder Unsicherheit aufzulösen und

• deinem Nervensystem wieder Sicherheit zu vermitteln.

Dadurch kann dein Körper lernen, neu auf bisher angstbesetzte Situationen zu reagieren. In Zukunft bleibset du dadurch ruhig, gelassen und souverän.
Viele Klientinnen und Klienten berichten nach der Hypnose von einem spürbaren inneren Frieden und einem Gefühl von Freiheit.

Ängste zeigen sich auf viele Weisen. Manche sind konkret, andere eher diffus:

• Generalisierte Angststörung: Starke Ängste sind dauerhaft präsent und beeinflussen den Alltag sehr. Symptome sind z.B. ständige Nervosität, Reizbarkeit, Schlafprobleme, Kopfschmerzen und Magenprobleme.

• Soziale Ängste: Angst, bewertet oder abgelehnt zu werden.

• Versagensangst: Angst, Fehler zu machen oder nicht zu genügen.

• Trennungsangst oder Verlustangst

• Panikattacken oder körperliche Angstsymptome

• Phobien: z. B. vor Höhe, Enge, Menschenmengen, Fliegen usw.

Viele Betroffene versuchen, ihre Angst zu kontrollieren oder zu vermeiden. Doch das verstärkt sie oft nur.
Wirkliche Veränderung geschieht, wenn wir die emotionale Ursache im Unterbewusstsein erkennen und lösen.

An dieser Stelle gebe ich den Hinweis, dass es sich bei Unruh Hypnose um ein Coaching und keine Psychotherapie handelt. Ich arbeite ausschließlich mit psychisch gesunden Personen, die sich persönlich weiterentwickeln wollen. Solltest du unter einer psychischen Erkrankung leiden, wirst du nicht von mir gecoacht. Allerdings bin ich gut vernetzt und kann deine Anfrage an Heilpraktiker sowie Psychotherapeuten, die ebenfalls mit Auflösender Hypnose arbeiten, weiterleiten.

Themen, dich sich sehr gut für das Coaching eignen, sind z.B.

• Angst vor Spinnen,

• Prüfungsangst,

• Angst zu versagen

• Angst vor Ablehnung

• Sorge vor Veränderung

• Angst, Fehler zu machen

• Bindungsangst

Solltest du dir unsicher sein, ob dein Thema für das Coaching geeignet ist, vereinbare einfach ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dir helfen kann.

Wie Ängste entstehen

Zurück zu Ruhe und Vertrauen

Wenn Angstgefühle und Sorgen dein Leben einschränken, bedeutet das nicht, dass etwas „falsch“ mit dir ist. Es heißt nur, dass dein Unterbewusstsein noch Schutz bietet, den du heute nicht mehr brauchst.
Mit Hypnose darf dieser Schutz gehen.

Du darfst dich wieder sicher und frei fühlen.

Ich begleite dich auf diesem Weg achtsam, sanft und lösungsorientiert.

Fallbeispiel

Eine Klientin wurde stets nervös, wenn sie vor Gruppen sprechen musste. Sie hatte in solchen Situationen Konzentrationsprobleme, zitterte und nahm eine sich klein machende Körperhaltung ein.

In der Hypnose zeigte sich eine Situation aus der Schulzeit. Nach einer Klassenarbeit war sie diejenige mit der schlechtesten Note und der Lehrer las die Noten laut vor. Dies war ihr sehr unangenehm und sie fühlte sich dumm. Durch das erneute Erleben konnte das Unterbewusstsein die Erfahrung verarbeiten und neu bewerten.

Beim Aufrufen einer Situation, in der sie vor einem ganzen Publikum steht und eine Präsentation halten muss, stellte sich im Anschluss nicht erneut die Angst ein, sondern ein Gefühl von Zuversicht. Die Köpfe des Publikums verwandelten sich in Kohlköpfe. Sie ist nicht länger die "Dumme", sondern kann ab jetzt souverän auftreten, mit gehobenem Haupt und sicherer Stimme einen Vortrag halten.

Nicht immer reicht es, eine einzelne Situation aus der Vergangenheit aufzulösen. Oft hängen viele negative Erinnerungen mit Ängsten und Sorgen zusammen. Doch anhand dieses Beispiels ist der Prozess, der in der Auflösenden Hypnose durchgangen wird, gut erkennbar.

"Viele unserer Ängste sind hauchdünn wie Seidenpapier, und ein einziger mutiger Schritt würde uns hindurchtragen." Brendan Behan