Hypnose bei People-Pleasing und Perfektionismus
Im Coaching schauen wir gemeinsam, was hinter deinem People-Pleasing oder Perfektionismus steckt und lösen die Ursachen auf.
Belastende Gefühle werden in der Hypnose intensiv gespürt und so aufgelöst.
In wenigen Wochen kannst du du selbst sein und deinen Weg mit neuer Freiheit gehen.
Wenn du ständig angepasst oder perfekt sein musst – Auflösende Hypnose hilft, den inneren Druck loszulassen.
Über mich
Hallo,
ich bin Frederik Unruh, Hypnose Coach für Auflösende Hypnose nach Floris Weber.
Seit 2014 brennt meine Leidenschaft für Hypnose. Nach vielem Ausprobieren mit Freunden und Verwandten, schloss ich in den Jahren 2021 und 2024 Hypnoseausbildungen ab und möchte meine erlernten Fähigkeiten seitdem nutzen, um anderen bei ihren Transformationsprozessen zu helfen.
People-Pleasing und Perfektionismus wurden bereits unter "Selbstwertgefühl" und "Glaubenssätze" beispielhaft erläutert. Da dies jedoch Themen sind, die mir sehr am Herzen liegen, widme ich ihnen eine eigene Seite.
"Der Mut, unperfekt zu sein, ist der Anfang von Freiheit." Brené Brown
Kennst du das Gefühl, dich ständig anstrengen zu müssen, um gemocht, anerkannt oder nicht abgelehnt zu werden?
Vielleicht sagst du oft „Ja“, obwohl du „Nein“ meinst oder du setzt dich selbst massiv unter Druck, alles richtig zu machen. Dann lebst du möglicherweise im Muster von People-Pleasing (es allen recht machen wollen) oder Perfektionismus.
Beide Muster entstehen nicht zufällig. Sie sind erlernte Schutzstrategien, die einst hilfreich waren, heute aber zu Stress, Erschöpfung und Selbstentfremdung führen.
In meiner Praxis Unruh Hypnose begleite ich dich mit der Auflösenden Hypnose nach Floris Weber, diese inneren Ursachen zu erkennen und sanft aufzulösen.
Was bedeutet People-Pleasing?
People-Pleasing beschreibt das Verhalten, die eigenen Bedürfnisse, Grenzen oder Wünsche immer wieder zurückzustellen, um anderen zu gefallen, Harmonie zu bewahren oder Konflikte zu vermeiden.
Es ist kein bewusster „Fehler“, sondern oft ein tief verwurzeltes Muster, das aus Erfahrungen entstanden ist wie:
„Ich werde nur geliebt, wenn ich brav bin.“
„Ich darf niemanden enttäuschen.“
„Wenn ich für andere da bin, bin ich wertvoll.“
Diese unbewussten Glaubenssätze führen dazu, dass du dich zu sehr anpasst, dich selbst vergisst und dich emotional erschöpft fühlst.
Beide Muster haben denselben Ursprung:
die Sehnsucht nach Anerkennung, Zugehörigkeit und Liebe und die Angst, diese zu verlieren.
Sie entstehen meist in der Kindheit, wenn wir lernen mussten, uns anzupassen oder Erwartungen zu erfüllen, um geliebt oder gesehen zu werden.
Diese Erfahrungen prägen unbewusst unser Selbstbild und Verhalten bis ins Erwachsenenalter.
Lies hier mehr zu
Perfektionismus ist der Versuch, durch überhöhte Ansprüche an sich selbst Kontrolle und Sicherheit zu schaffen.
Hinter dem ständigen Streben nach Fehlerlosigkeit steckt meist die Angst vor Kritik, Ablehnung oder Versagen.
Typische Gedanken sind:
„Ich darf keine Fehler machen.“
„Ich muss stark sein.“
„Nur wenn ich perfekt bin, bin ich gut genug.“
Anfangs kann Perfektionismus helfen, Leistung zu bringen – doch langfristig führt er zu innerem Druck, Selbstzweifeln und ständiger Anspannung.
Was ist Perfektionismus?
Wie sich People-Pleasing und Perfektionismus zeigen
Vielleicht erkennst du dich in einigen dieser Punkte wieder:
Du übernimmst zu viel Verantwortung – beruflich oder privat.
Du fühlst dich schuldig, wenn du Nein sagst.
Du hast Schwierigkeiten, dich zu entspannen oder Dinge einfach „gut genug“ sein zu lassen.
Du bist sehr kritisch mit dir selbst.
Du passt dich an, um Harmonie zu wahren, auch wenn es dir dabei nicht gut geht.
Du hast oft das Gefühl, dich verstellen zu müssen, um dazuzugehören.
Diese Muster führen langfristig zu innerer Erschöpfung, Stress, Angst und Unzufriedenheit, weil du ständig gegen dich selbst arbeitest.
Die Auflösende Hypnose setzt genau dort an, wo diese Muster entstanden sind:
im Unterbewusstsein.
Im hypnotischen Zustand kannst du die emotionale Ursache hinter deinem Verhalten erkennen – z.B. das alte Bedürfnis nach Sicherheit, Anerkennung oder Liebe – und diese innere Spannung auflösen.
In der Hypnose begleite ich dich dabei:
die unbewussten Glaubenssätze zu erkennen, die dein Verhalten steuern,
alte Emotionen wie Angst, Schuld oder Scham zu lösen,
dein inneres Kind zu heilen und Selbstmitgefühl zu entwickeln,
und neue, gesunde innere Haltungen zu verankern.
Das Ergebnis:
Du kannst Nein sagen, ohne Schuldgefühle, Fehler zulassen, ohne Selbstzweifel, und du selbst sein, ohne Angst vor Ablehnung.
"Authentizität kostet weniger Energie als Perfektion." unbekannt
